Home
Truyen ngon tinh hay
Mẹo vặt

Cách để trẻ lâu

                         

Tuổi trẻ, năng động và nhiệt huyết, đây là quãng thời gian đẹp nhất của đời người, chính vì thế không ít người đã bỏ ra rất nhiều tâm sức cùng tiền của để duy trì được tuổi thanh xuân, sau đây, chúng tôi xin chia sẻ những bí quyết đơn giản giúp dy trì tuổi thanh xuân của bạn.

1. Để giữ gìn được tuổi xuân, trước tiên hãy nhớ tránh xa thuốc lá

Thuốc lá là độc dược mạnh nhất tàn phá sức khỏe và tuổi trẻ của bạn, trong thuốc lá có lượng lớn chất nicotin ,chúng phá vỡ collagen và làm giảm sự lưu thông cho da, chínhv ì thế, người hút thuốc và tiếp xúc với thuốc lá làn da bị mất đi sự đàn hồi, mịn màng, căng tràn khiến bạn trông già đi, ngoài ra, thuốc lá ảnh hưởng lớn đến sức khỏe khiến bạn mắc rất nhiều bệnh làm giảm trí não và sức trẻ...

2. Hạn chế áp lực và căng thẳng : đây là nguyên nhân dẫn đến tăng cân và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, khi bạn căng thẳng, sự bài tiết dưới da kém đi, làn da của bạn sẽ trở nên sần sủi và không sáng mịn, khiến bạn trông già đi.

3. Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời : tiếp xúc quá nhiều và trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ khiến da bạn bị lão hóa và xuất hiện nhiều nếp nhăn.

4. Chăm sóc cho não bộ

- Để có một cơ thể khở mạnh và dẻo dai, trước tiên , cần có một cơ quan đầu não hoạt động tốt, chính vì thế, bạn cần chăm sóc cho não bộ của mình, đây là điều ít người chú ý đến. Để giúp não bộ phát triển tốt, bạn nên ăn uống dựa theo chế độ ăn Địa Trung Hải , đó là chế độ ăn khuyến khích bạn nên ăn các loại thực phẩm chưa qua chế biến như: hoa quả, rau, ngũ cốc và các loại hạt... Nên sử dụng dàu ăn ô liu, ăn ít thịt đỏ như thịt lợn, thịt bò...,  nên ăn thay bằng thịt thịt gia cầm,  ăn cá thường xuyên vào mỗi tuần nhưng tránh ăncá rán. Nhâm nhi một ly rượu vang mỗi ngày.

- Não cũng cần được hoạt động  thường xuyên để giúp các bộ phận trong não duy trì chức năng và nhanh nhạy, giảm thiểu sự trì trệ, tiêu cực trong suy nghĩ, tâm trạng, tinh thần...

Hiện này có nhiều trò chơi tăng tư duy và hoạt động của não mà theo các chuyên gia sức khỏe thì chúng cũng có tác dụng cải thiện chức năng nhận thức của não. Bạn cũng có thể tạo điều kiện cho não "vận động" bằng những cách khác như học ngoài ngữ, chơi nhạc cụ nào đó...

5. Chăm sóc da thích hợp

Việc tìm kiếm biện pháp chăm sóc da thích hợp sẽ làm cho bạn trông trẻ hơn và từ đó bạn cũng tự tin và cảm thấy tâm hồn trẻ trung. Làm sạch và giữ ẩm là "chìa khóa" để giữ làn da khỏe mạnh. Bạn có thể áp dụng biện pháp tẩy da chết hoặc đắp mặt nạ để tăng cường dưỡng chất cho da, giúp da căng, đàn hồi tốt. , như là tẩy tế bào chết thường xuyên và điều trị cho mình một mặt nạ.

6. Tập thể dục

Bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút/lần và 5 lần/tuần. Nếu như "tập thể dục" cho não giúp bạn nhanh nhạy, tư duy tốt và luôn lạc quan thì vận động thể chất lại giúp tăng cường lưu thông trong cơ thể, tăng sự năng động cho cơ thể và giúp bạn có cơ thể trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai. Bạn không nhất thiết phải đến phòng tập thể dục, hãy áp dụng các hình thức thể dục phù hợp nhất với bạn, ví dụ như đi bộ, chạy bổ, nhảy dây, bơi, đi xe đạp...

Cách để trẻ lâu
Kich thuoc anh : 480 x 320 pixel
824 view
Hình ảnh người đẹp làm dáng trong bộ váy hồng tươi Hình ảnh người đẹp làm dáng trong bộ váy hồng tươi
Cách nhổ lông mày không bị đau Cách nhổ lông mày không bị đau
Kẻ lông mày sao cho đẹp với các kiểu khuân mặt Kẻ lông mày sao cho đẹp với các kiểu khuân mặt
Làm sạch mụn bằng thuốc aspirin Làm sạch mụn bằng thuốc aspirin
Cà chua, dưỡng chất thần kỳ cho làn da trắng, đẹp mịn màng Cà chua, dưỡng chất thần kỳ cho làn da trắng, đẹp mịn màng
Làm sao để được trẻ mãi không già Làm sao để được trẻ mãi không già
Cách để trẻ lâu Cách để trẻ lâu
Móng tay bị xỉn màu, phải làm sao? Móng tay bị xỉn màu, phải làm sao?
Cách chọn màu quần áo cho phù hợp với vóc dáng của bạn Cách chọn màu quần áo cho phù hợp với vóc dáng của bạn
Máy bấm cong lông mi Beauty - Chỉ 15 giây mi cong suốt 48 tiếng Máy bấm cong lông mi Beauty - Chỉ 15 giây mi cong suốt 48 tiếng
Lợi ích của việc tắm với rượu trắng Lợi ích của việc tắm với rượu trắng
Cách chữa trị mụn trứng cá Cách chữa trị mụn trứng cá
Cách xóa quầng thâm ở mắt đơn giản bằng nước chanh Cách xóa quầng thâm ở mắt đơn giản bằng nước chanh
Cách đánh phấn hồng cho mỗi kiểu mặt Cách đánh phấn hồng cho mỗi kiểu mặt
Làm sao để nếp nhăn không xuất hiện Làm sao để nếp nhăn không xuất hiện
Xóa vết thâm quanh môi bằng dầu dừa và nước cốt trái dừa Xóa vết thâm quanh môi bằng dầu dừa và nước cốt trái dừa

Tags : Cách để trẻ lâu, trẻ lâu, dẻo dai, tươi lâu, xinh đẹp, trẻ khỏe, Cach de tre lau, tre lau, deo dai, tuoi lau, xinh dep, tre khoe,
Shopthao.com - Bán buôn bán lẻ hàng tiện ích giá rẻ nhất - 093 688 5764

Chủ đề

Home
Truyen ngon tinh hay
Mẹo vặt

Add by Google chào mừng bạn ghé thăm website vanvat.biz của tác giả Nguyễn Nhất Linh, website sưu tầm cơ sở dữ liệu hình ảnh và mọi thứ, vạn vật trên đời. van vat - Xem thêm nhiểu truyen ngon tinh hay tại thảo truyện.com Viem tai giua

van vat